#LSDP C’est quoi ?

Hier, je vous parlait d’une mystérieuse application nommé LSDP (Le Secret Du Poids) -> ici

Aujourd’hui, ce serait bien que je vous dise enfin de quoi il en retourne. Je vais essayer d’être clair.

Avant de commencer, je tiens à dire, que ceci est une méthode et non une science exacte. Tout le monde n’a pas besoin de 1800 kcal, certaines en ont moins besoin et d’autres plus. Mais, à voir les résultats et les témoignages. Je m’autorise à y croire et j’espère être en bonne voie comme ça. 

Le but est de compter les calories sur une journée et de diminuer sa dette. On part du principe que l’on a besoin de 1800 kcal par jour.

Si on mange moins de 1100 kcal : Le corps stock
Si on mange entre 1200 et 1600 kcal : on maigrit
Si on mange entre 1600 et 1800 kcal : le poids ne bouge pas
Si on mange plus de 1800 kcal : on grossit. Lire la suite

#LSDP – Je prends la bonne voie…

Je suis de retour pour vous parler de mon rééquilibrage alimentaire. Alors j’avoue, j’ai un peu craqué… J’avais tout fait dans les règles pendant plusieurs semaines pour au final, ne pas voir ma balance bouger. Ça m’a mis un coup au moral et j’ai craqué… Je sais que je ne dois pas m’arrêter au poids, que de manger sainement c’est déjà super et tout et tout, mais, je l’ai ressenti comme ça. Heureusement, ce n’était qu’un petit craquage, dans le sens ou je faisais quand même attention, du coup, je n’ai pas pris de poids. Ouf !

Bref, après ce mea culpa, me voila remotivée à bloc !

J’ai reçu un petit commentaire de « someone » il n’y à pas longtemps, de demandant ou j’en étais ? Ce petit message m’a remotivé 🙂 Alors merci Someone ! Lire la suite

#Bilan – Rééquilibrage alimentaire – Semaine 4

Je suis dé-gou-tée. Petit rappel de la semaine passée : ICI

Je pensais sérieusement pouvoir annoncer une bonne nouvelle aujourd’hui. Pas de gros écarts cette semaine, je bois toujours de l’eau, j’ai fait du sport… Tu aurais du voir ma tête ce matin quand je suis montée sur la balance ! Résultat +1kg.

J’ai pensé à ne pas faire l’article aujourd’hui et de passer à la semaine prochaine. Mais le but de cet article, pour moi, c’était aussi ça. Me motiver. Je savais qu’en étant obligée de dire que j’avais pris, j’allais m’en sentir mal. Bon allez, on se remotive ! Semaine prochaine ce sera mieux. En plus, je suis indisposée… je ne sais pas si ça joue beaucoup mais ça à peut-être un peu d’effet.

Mensurations

admin-ajax-phpDepuis la semaine passée : Lire la suite

#Bilan – Rééquilibrage alimentaire – Semaine 2

Cette semaine est une catastrophe ! Pizzas et durums à gogo. J’ai même pensé à ne pas faire d’article… Mais le but d’écrire ces billets, c’est de suivre mon évolution. Je suis hyper déçue de devoir vous écrire que oui, j’ai repris du poids grrr, le point positif, c’est que ça me motive pour la suite.

Mensurations

article-2526105-1a2ffc4300000578-136_634x930J’ai commencé à prendre mes mensurations la semaine passée, c’était ici Lire la suite